Océane Marcher "Je crois que pour préserver ma santé et ma bonne humeur, il me faut passer au moins quatre heures par jour - et souvent beaucoup plus - à me promener à travers bois, par monts et par vaux, ... 27 août 2026 Inspirations 24 clés
Océane Et si on se reposait ? L'ouvrage vous fait découvrir le pouvoir caché du repos ; il s'appuie sur les découvertes des neurosciences, de la psychologie et de la sociologie pour expliquer comment le bon usage de "repos .... 27 août 2026 Inspirations 24 clés
Océane Le bon moment Tout est affaire de timing. Notre vie est une succession de réponses à la question "quand" : à quel moment se réorienter professionnellement ? annoncer une mauvaise nouvelle ? .... 19 août 2026 Inspirations 24 clés
Océane Manger en pleine conscience Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans nous priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et ... 19 août 2026 Inspirations 24 clés
Océane Pourquoi nous dormons Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du ... 19 août 2026 Inspirations 24 clés
Océane One Et si la véritable clé d'une carrière riche et épanouissante n'était pas de créer et de faire croître une nouvelle start-up, mais de pouvoir travailler à son compte, déterminer ses propres horaires tout en ... 19 août 2026 Inspirations 24 clés
Océane Où tu vas, tu es Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l'esprit.... 19 août 2026 Inspirations 24 clés
Océane Méditer, jour après jour "Voilà longtemps que chaque jour, je médite. Et depuis, tout a changé : une gorgée d'air, un bout de ciel, un regard, chaque instant de ma vie me nourrit. Méditer m'a transformé et va vous .... 19 août 2026 Inspirations 24 clés
Océane Le Miracle De La Pleine Conscience. Le Miracle de la Pleine Conscience s'adresse aussi bien aux étudiants confirmés du bouddhisme qu'à ceux qui en ignorent tout. Les principes simples et directs qui y sont énoncés sont ... 15 août 2026 Inspirations 24 clés
Océane Avalez le crapaud ! Un petit guide qui abonde en conseils pratiques pour aider chacun à optimiser son temps et ainsi cesser de tout remettre au lendemain ! Selon un vieil adage, si vous commencez chaque journée en ... 15 août 2026 Inspirations 24 clés
Océane La Guerre de l'Art Qu’est-ce qui nous empêche si souvent de réaliser les projets qui nous tiennent le plus à cœur ? Quelle est cette force contraire, quel est cet adversaire intérieur ? Comment pouvons-nous éviter ces ... 15 août 2026 Inspirations 24 clés
Océane Tout réussir sans stresser grâce à la méthode ZTD Vos to-do lists s'allongent et se multiplient ? Vous ne parvenez jamais à faire ce que vous aviez prévu et n'arrivez à profiter de rien ? La méthode ZTD (Zen To Done) est faite pour vous ! ... 15 août 2026 Inspirations 24 clés
